Burn-out

„Ich fühle mich absolut ausgebrannt, ich habe oft Schlafstörungen

oder Kopfschmerzen. Dabei bin ich überhaupt nicht mehr belastbar.

Ich glaube, ich bekomme einen Burn-out oder ist es schon soweit?

„Schon wieder eine Schichtverlängerung: Überstunden!

Die anderen Mitarbeiter sind alle schon krank.

Die Patienten brauchen meine Hilfe! Es geht doch nicht anders.

Ich kann sie nicht alleine lassen! Ich kann bald nicht mehr!

„Ich kann abends nicht mehr abschalten. Immer diese Gedanken

in meinem Kopf: Habe ich daran gedacht? Nur nichts vergessen.

Ich habe das Gefühl, ich laufe ständig auf Hochtouren.“

• Meine Verhaltensmuster aufdecken
• Möglichkeiten zum Selbstschutz finden
• Prävention – Erschöpfungszuständen vorbeugen
• Umgang mit Stress und Möglichkeiten der Bewältigung
• Private und berufliche Krisen meistern